甩手功，可以甩掉百病

1973年，上海医药团与本地医药团体交流医药成果，赠送甩手运动手稿，依照手册中的指示，进行练习后，发觉体格增强，可一口气快步登上楼梯，仍气定神闲，毫不露喘态。

甩手运动从此成了养生之道的良伴，不但每天不中断的进行两次甩手运动，还向亲朋戚友积极推荐，发挥保健瑰宝的功能，人人都可轻易掌握学习甩手运动的技巧。

甩手运动简单易学，练甩手功时，以空腹为宜，如饭后须二三小时之后才做就不会波及肠胃。每天只要早晚各练一次，每次约20分钟，持之以恒，必能祛除病痛，保健强身。

而且，甩手运动对于各种慢性疾病有很好的疗效，适合中老年人。甩手原名为“达摩易筋经”，旨在平衡气血，促进气血流通，消除各种的精神压力，所以甩手运动也应因工作压力大而导致精神易疲倦的年轻人。

人要活，就需要活动，才能健康的生活；否则身体血脉硬化，气血不通，则百病丛生。早晚练一练甩手运动吧！